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ストレッチングの研修

登山におけるストレッチ。

8月近況。

 

ガイド仲間が、プロスポーツトレーナーさんを招いて「登山におけるストレッチ」の教室を開催したので参加してきました。

登山ストレッチ

全米公認スポーツトレーナー(AT,CSCS)の資格を取得しているという先生で、色々なデータに基づいて「登山に適したストレッチ」を指導してくれました。

それなりに勉強していたつもりの私でしたが、かなり目から鱗が落ちるような情報も教えていただきました。

やっぱり、情報のアップデートって必要ですね。

ストレッチは一昔前のかなり間違ったやり方というのが未だに行われたりもしていますが、それを修正したつもりでも最新のスポーツ医学や研究などでどんどんやり方が改められていきます。

常に日進月歩ですね。

停滞しないように頑張って付いていきます。

 

デジカメを紛失してしまって新着情報が暫く滞ってました(その前から忙しくいのとHPのシステムがエラー起こしてて更新サボってましたけど)。

2015年8月5日。

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